みなさん、こんにちは。
亮です。
6月に旬を迎える果物のひとつにさくらんぼがあります。
さくらんぼはバランスのよい栄養を兼ね備えたフルーツという驚きの事実をご紹介します。
さくらんぼには体を温める作用があり、美肌にも効果的。
含まれる栄養素は、糖質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉酸、リン、カリウム、鉄分など。まるで天然のサプリのよう。
鉄分の含有量は果物トップで、ビタミンなども積極的に摂りたい栄養素です。
また、利尿、むくみ、気管支炎の消炎、病後の回復期、疲労による食欲不振といった効果があります。
中国では唐の時代から咳止めとして使用されていたさくらんぼ。
幅広い効果が期待できます。
一粒は小さいので、含有量は多くなくても、バランスよく栄養素が含まれているというところが意外でした。
6,7月が旬というあっという間に旬が終わってしまうので、ぜひこの時期に召し上がってみてください。
では、また。
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