みなさん、こんばんは

神威です。

ここ数年、体重が8〜10㎏増量してしまい危機感をもっています。

そして、本気でダイエットに取り組めないことにも危機感を持っております。

そんな方々も実は多くいらっしゃったりするのではないでしょうか。

今日は、そんな「ダイエット」から逃げるのではなく、違う向き合い方をしてみると良い方向に進むのでは！？と感じた事を書いていきます。

ボディメイクをスタート！

結局、肉体改造なんですか？？

と、ツッコミが来そうですが、

ボディメイクとダイエットは目的が異なる事、ご存知でしょうか？

簡単に説明しますと

ボディメイク:筋トレによる美しい身体づくり

ダイエット:体重を落としての減量

となります。

太ってしまったなら、ダイエットは必要です。ですが、ボディメイクによって減量ではなく筋量を増やすことによって代謝があがり、結果脂肪燃料で減量も可能です。

他の嬉しい副次効果も期待！

ボディメイクは、筋トレを中心に行うため脂肪燃焼だけでなく、リバウンドしににくい身体にもなります。

このリバウンドしにくい身体こそ、私が欲しいものとなります！！

また、筋肉がつくことによって血行がよくなり肌が綺麗になる方もいらっしゃるようです。

身体の見た目ではなく、肌の見た目も変わるのはとても嬉しいことですね！

減量目的ではなく、他の効果を期待して

結果減量につながる可能性があるボディメイクは、ダイエットが苦手な人からすると救世主的なものになるかもしれません！

参考までに

ボディビルは、筋肉を育てることが目的であり、ボディメイクとは異なります。

私の実生活で大きく変わった方をご紹介！

ワクセルの主催である

嶋村吉洋さんです。

この画像からも分かる通り、ものすごい身体作りをされています。

私が知る限り、プロテインを食べる時間を決めていまして、徹底した身体つくりとカロリー計算までされていますので驚きです。

また、ボディメイクプロジェクトも

用意中とのことで気になります！

まとめ

ボディメイクを楽しむことが、理想の身体、減量も期待できる希望です！

理想の身体へと近づくともっと頑張ろうとなるものが心理だと捉えています。

大事なのは、スタートさせることです。

先ずはダイエットという言葉だけで足が重くなりすぎた方々、ボディメイクで一歩を踏み出しましょう！

嶋村吉洋の超ボディメイク術