カカオに含まれるポリフェノールで美肌に？！

みなさん、こんにちは。

亮です。

2月と言えばバレンタインデーもあり、チョコレートを召し上がった方も多いでしょうか。

今回は、美容効果が期待されるカカオに含まれるポリフェノールについてご紹介します。

ポリフェノールはお茶といったカフェインに含まれているイメージですが、カカオ成分にも含まれています。

ポリフェノールは肌老化の原因の一つである「活性酸素」が引き起こすトラブルを防ぐと言われています。

ストレスや過剰な飲酒などによる体への負担によって活性酵素が過剰に発生すると、肌荒れや病気を引き起こす原因になりかねません。その活性酸素の働きを抑える物質のひとつがカカオ成分に含まれているポリフェノール。

肌荒れに関しては、カカオポリフェノールを多く含むカカオ製品を12週間摂取すると、皮膚の角層水分量の低下を防ぐことが分かっているそうです。

チョコレートを食べて美容効果を期待できるというのは、抗酸化作用があるポリフェノールのおかげということでしょう。活性酸素の働きを抑えて肌トラブル、さらには健康な体づくりのために積極的にポリフェノールを摂っていこうと思います。

皆さんも、ポリフェノールを摂る際にカフェインからではなくカカオからということを意識してみてはいかがでしょうか。

では、また。

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