こんにちは。
田中太郎です。

寒くなってきました。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

寒いと外に出たくなかったり、動くのがめんどくさくて運動が疎かになってしまいがちですよね。

朝のスタートダッシュが遅れてしまいます。
こういう時に大切なのは、
身体を冷やさないことです。

今日は、寒い時期にスタートダッシュが
できるようなオススメを３つ紹介
させてください。

1、暖かい格好をして寝る
寒いと毛布にくるまりたくなってしまいます。
厚着して寝ると暖かくて、朝起きてからも
すぐ動けます。

2、靴下や防寒着を枕元に置いて寝る
朝起きてから寒いと感じたり、足が冷えてて動きたくない時ってありますよね。
そういう時に枕元に靴下を置いてたら
すぐ取って履くことができます。
防寒着も同様です。

3、白湯を飲む
暖かいものを飲むと体温が上がります。
身体が温まると、代謝も上がります。
身体がだんだん動いてくる感覚があるので
オススメです。

まとめ
冬でもスピーディーに動きたい人にはオススメの3項目をお伝えしました。
是非試してみてください。