こんにちは。

田中太郎です。

筋トレしていない人、これから筋トレをしようとしている人

いろいろな人がいると思いますが、長続きするかが効果を発揮する

鍵です。1日4分の筋トレでも効果が発揮されると言われてたりもします。

隙間時間に筋トレをやることでも筋肉量がアップしたり、

健康的な生活を送ることができるならこんなに良いことはありません。

是非、隙間時間を使って身体を動かしてみてください。