こんにちは。
田中太郎です。

最近、暑い日が続いてますね。
暑すぎて、動きたくないのが現状です。笑

せっかく筋トレをコミットしたのに、
1日やったら、もうお終いになってしまう
自分はメンタルが弱い。笑

こないだ、小島よしおさんを動画で見てたのですが、小島よしおさんって40歳超えてるのに
あの身体ってやばいですよね。笑

今日は、小島よしおさんが何故あそこまで
マッチョなのかについて語っていきたいです。

1、トレーニングは短時間

小島よしおさんは、週5でトレーニングを
しているようです。

毎回、そんなに長くしている訳ではなく、
1日10分くらいを目安に行っているようです。

そのくらいだったらできそうですよね。
日々継続するなら一つの部位を毎日鍛えて
ローテーションするのも悪くなさそうです。

10分追い込めば筋肉痛にはなりそうですもんね。

2、筋トレしやすい状況を作る

家で好きな時に筋トレできるように
筋トレ器具を置く。
通勤途中にあるジムに会員登録するなどできますよね。
最近では、オフィスに筋トレ器具が置いてある会社もありますよね。笑

まとめ
軽くならできるんじゃないか、とか筋トレできる環境にあるかな？などちょっとしたことで
改善できたりするかもしれませんね。

私もこの記事を書いたら早速、筋トレに
チャレンジしていきたいと思います。
筋トレやらないと気持ち悪いってとこまで
行けると良いですよね。

皆さんも一緒に頑張りましょう。