こんにちは。
田中太郎です。
筋トレをやってる皆さん。
筋トレにはメリットが沢山あります。
しかし、デメリットがあるのも事実です。
今日はデメリットについて１つお話します。
どんなデメリットがあるかというと
肌荒れです。
筋トレをする方は、よくプロテインを飲んでいます。それはタンパク質が、筋肉を作るからです。
しかし、タンパク質を取り過ぎて
栄養バランスが崩れると肌荒れに繋がります。
しっかりバランスの良い食事を心がけましょう。
こんにちは。