サーフエクササイズ専門スタジオ「Surf Fit Studio」

こんにちは、高橋です。

先日友人に、少し変わったトレーニング施設を教えてもらいました。

Surf Fit Studioは、西海岸をイメージさせる店内と、夏のビーチの気温に合わせた32度のスタジオで、海に行けない多忙な女性たちを都会の真ん中でサーフトリップ。

陸上の運動より最大2.1倍の運動効果を引き出す、リアルな波の動きを再現させたボードの上で体幹を刺激しながら行うエクササイズで、効率よく全身を引き締め、メリハリのある理想のボディメイクを実現します。

「Surf Fit Studio」では、サーフボードの下にバランスボールがついた専用機「The RipSurfer X」を使い、体幹を鍛えます。

「パドル」や「ドルフィンスルー」などサーフィンの動きに、体幹を鍛えるエクササイズを組み合わせて開発されたのが“サーフエクササイズ”です。

サーフボードの上でバランスを取ることで全身を連動させながら体幹を鍛えられるため、エクササイズ自体は日常生活に近い動きとなっています。

効果としては、全身運動によるダイエット、姿勢改善、ボディーメイク（お腹、背中周りの引き締め）が期待できます。

美しく健康な体を手に入れ、それを維持していくためにはうってつけの運動ですね。

◆◆ STANDARD ◆◆　

・BASIC（初心者に向けた基本プログラム）
基本動作をレクチャー。

・ADVANCE（基本プログラムからステップアップ）
難易度の高いポーズにチャレンジする中級～上級者向けプログラムです。

◆◆ SURF YOGA ◆◆

・Sun Energy Yoga（初心者向けヨガフロートレーニング）
サーフボードの上でヨガをする新感覚のエクササイズ。

◆◆ SURF PILATES ◆◆

・CORE Beginner（初心者向けピラティス）
ピラティスの基礎を融合したトレーニング。

◆◆FAT BURN◆◆

・Circuit Shape Step（脂肪燃焼に特化したプログラム）
より効果的に脂肪を燃焼させるサーキットプログラム。代謝をアップさせつつ体幹を鍛え燃えやすい体を作る。

◆◆ BEAUTY BODY MAKE ◆◆

・Beauty Lower Body（美脚と美尻を作るプログラム）
下半身を中心に鍛え美しい体を作るプログラム。

・BALANCE（体幹に集中したプログラム）
バランス系の動きをより多く取り入れた内容。集中して体幹を鍛えたい方におすすめ。