知ってますか？ボディメイクとダイエットの違い

こんばんは、櫻井です。

最近よく「ボディメイク」って言葉を耳にするのですが、要するに「ダイエット」を言い換えただけ？

いろんな類義語が出てきて時代に追いつくの大変だなあなんて思っていたのですが、どうやら「ボディメイク」と「ダイエット」は別物みたいです。

僕は筋肉をつけることに興味津々なのですが、「筋トレ」はダイエットに含まれたりするので、どんなキーワードで検索をしたらいいのかなかなか迷ってしまいます。

ということで今回は、「ボディメイク」と「ダイエット」の違いについて調べて、自分がどっちに取り組んだらいいのかはっきりさせようと思います。

ボディメイクとダイエットの違いは？

ダイエットの目的は「体重を減らすこと、ボディメイクの目的は「自分にとって理想的な身体づくりをすること」。

たとえば、筋肉にこだわらずとにかく体重を減らしたい人はダイエットを、体重が変わらなくてもボディラインを変えたいという人はボディメイクをすればいいということですね。

ちなみに、ダイエットと同じ意味かなと思っていた「ワークアウト」は、類義語は「トレーニング」になるのでまた違った意味のようです。

（参考：https://www.s-re.jp/magazine/health/110/）

ダイエットは急激な食事制限やハードなトレーニングをすれば、短期でも結果が出る可能性があります。

ボディメイクは、結果がでるまでに時間はかかるけど、継続していけば理想の体型を手に入れる可能性があります。

個人的には、根気は必要ですが無理なく取り組めるので、ボディメイクをやりたいなと思います。

結婚式が迫っている新婦さんみたいに早く痩せる必要がある人は、ダイエットの方が適しているのかなと思います。

頑張り方も頑張る目的も人によって違って当然。

自分の理想の体型のために、トレーニングしていきましょう